ナッシュ-noshの食事によるダイエット効果はフィットネスクラブとあすけんで実証済み

2021年7月14日

ナッシュ-noshの食事はルネサンス東急スポーツオアシスティップネス、その他多くのスポーツクラブ(フィットネスクラブ)で推奨されている理想の体作りのための大事なアイテムとなっています。

健康的な体は食事が8割で運動が2割と言われているほど、食事の内容が大事なんです。

そこで有名なスポーツジムがナッシュが選んでいる事は、それだけナッシュ-noshの食事がダイエット効果のある証拠と言えます。

又、食事管理システムで有名な「あすけん」ですが、こちらもナッシュの食事を推薦しています。

ここではフィットネスクラブと相性の良いナッシューnoshのボディ効果についての紹介と、「あすけん」がなぜナッシュを推薦しているのかを掘り下げていきます。

ルネサンスのナッシュ-nosh効果

ルネサンスでは糖質をコントロールして理想のカラダへということを最重要課題として取り組んでいますので、ナッシュ-noshの糖質制限食とは非常に相性が良いわけです。

ですので、会員には積極的にナッシュの食事を斡旋しています。

ルネサンスとしても会員の食事管理がしやすい点が大きいいのと、その効果に信頼があるからですね。

ルネサンスでは会員限定でナッシュ-noshの食事が初回2,000円offで購入する事が出来ます。

ナッシュの食事はお試しセットなるものがありませんので、このサービスは有り難いですね。

この様にルネサンスではナッシュの冷凍弁当を積極的に紹介し、会員の理想とするボディ作りに役立てています。

ナッシュ -nosh の食事はフィットネスクラブに大人気

東急スポーツオアシスやティップネスといった大手のスポーツクラブの他にも、様々なクラブでナッシュは紹介されてます。

それは、ナッシュの事務所に一日に一本の割合でスポーツクラブからの問い合わせがあることでもわかります。

その為に大阪本社だけでは対応が出来なくなり、東京支社を作る事になったほど多くのクラブでナッシュの食事が採用されているのです。

それほど、スポーツクラブやフィットネスクラブではナッシュの食事効果を認めているわけですね。

スポーツクラブや フィットネスクラブ と ナッシュ -nosh の相性

理想的なボディを作るのにはやはり脂肪を減らす必要があります。その為には糖質カットと良質なタンパクの摂取が大事なわけです。

そこでタンパク質を減らすことなく、糖質を90%カットした食事を提供しているナッシュが選ばれることになったわけです。

糖質が脂肪になる仕組み

糖質を多く摂りすぎることで血糖値の上がるのは、よく世間で言われている事です。

この血糖値の上昇を抑えるのがインスリンです。

インスリンは血液中にある一定値以上のブドウ糖を肝臓に送り、グリコーゲンという形に変えて蓄積します。

ただし多すぎるブドウ糖は、全てグリコーゲンに出来ませんので体脂肪に変えて体内に蓄積します。

基礎代謝であなたが必要とするエネルギーは、食事で得た糖質から利用され次にグリコーゲンそして次に体脂肪の順番で利用されます。

ということで、脂肪を減らすためには低糖質は絶対条件である事が解りましたね。

だから糖質制限ナッシュの食事を、フィットネスクラブでは採用するのです。

タンパク質とボディメイク

タンパク質は筋肉や皮膚、それに髪などの体を形成する為には欠かせない栄養素です。

ですので絶対に減らしてはいけないわけで、糖質が減ったからそれに伴ってタンパク質も減ったなどがあってはいけないわけです。

ところでDIT食事誘発性熱産生)ってしってますか?

食べた食事を分解するためのエネルギーの事です。

そしてこのたんぱく質が、実はDIT(食事誘発性熱産生)が糖質の5倍もあるんです。

なので運動しながらたんぱく質を多く摂る事で筋肉が付き、カロリーを多く消費するので脂肪が減るといった事になるわけです。

タンパク質は、理想的なボディメイクための必須栄養素ということですね。

あすけんにナッシュ-noshが登録されている

出典:https://www.asken.jp/

「あすけん」というアプリをご存じでしょうか。

食事管理アプリでは国内No1の人気があり、2021年2月現在5,169,554人の方がPCあるいはスマホアプリで初めています。

多くの方はこのサービスを利用してダイエットに挑戦しているわけですが、他にもこのサービスを利用する事で栄養バランスの良い食事を摂る事が出来ます

ですので成人病予防としの機能も備わっているともいえるわけです。

そんな「あすけん」ですが、メニュー選択にナッシュの食事が登録されています。

あすけんにナッシュの食事が登録された理由

あすけんを運営する株式会社 askenの親会社株式会社グリーンハウスでして、こちらは社員食堂、学校給食や病院、シルバー施設での食事サービスの提供などの外食を手掛けて大きく成長した企業でして、今では数多くのホテル経営受託やレストラン経営なども手掛けるに至っています。

ナッシュから見たら食事提供会社としては大先輩なわけです。

では何故あすけんは親会社である株式会社グリーンハウスの行っている食事の宅配を推薦することなくナッシュを押すのでしょうか?

それは、まず初めにナッシュのコールセンターへ会員の方から要望があったことがきっかけになっています。

ナッシュが新商品を出すたびに、「あすけんアプリでメニュー選択できるようにしてほしい」との問い合わせがコールセンターに多数よせられたのです。

そこでナッシュ側から株式会社 askenに要望することになったわけですが、「あすけん」と「ナッシュ」の「人は健康になるために生きているわけではない」という方向性が同じだったこともあり、データベースに組み込んでもらえるようになりました。

それからは、逆に「あすけん」がナッシュを推薦する形に変わっていき、現在に至っています。

ここまでのまとめ

ナッシュ-noshは多くのスポーツジムやフィットネスジムと提携していますが、それだけ理想のボディを目指す方にその効果のある事が解ります。

それは、糖質を抑えて良質なタンパク質を多く摂る事が出来るナッシュの食事が、それをかなえてくれるからです。

又、食事管理アプリの「あすけん」にもナッシュの食事が登録されていますので、それぞれの会員にとって有り難いサービスとなっています。

フィットネスクラブとあすけんで効果が認められた、ナッシュ-noshの詳細はこちらの記事にあります。

ナッシュ-nosh宅配弁当の特徴と口コミによる評価

nosh-ナッシュの冷凍食事が隠れ肥満に効果的

何故nosh-ナッシュの冷凍食事が隠れ肥満に効果的なのかは、全ての料理が低糖質・低塩分になっていて肥満を抑制する効果があるからです。

でも低糖質は危険だって言われてるんで、それが心配だな!

確かに極端な糖質削減は脳梗塞の危険があったり、筋肉の低下を促して高齢者ですと寝たきりになったりもしますので、気をつけなければなりません。

しかしnosh-ナッシュの冷凍食事を挟む事で、低糖質にこだわることなく普段通りの食生活をしていても、人が一日に必要な糖質を大きく上回ることはありませんので、隠れ肥満に効果的という訳です。

例えば:

  • 朝食・・バター付きトースト1枚、目玉焼き1個、バナナ1本、コーヒー1杯
    (糖質量53.5g)
  • 昼食・・醤油ラーメン(糖質量68g)
  • おやつ・・オレンジジュース、ポテトティップス(糖質量46.4g)
  • 夕食・・nosh-ナシュの冷凍食事【鮭とキノコの蒸し煮】(糖質量9.8g)

一日の糖質量177.7g

人間には一日170gの糖が必要とされてまして、そのうちの120~130gは脳で消費され、残りの30gは赤血球のエネルギー源となります。(年齢や体格などの個人差があり多少の違いがあります。)

結局それ以上の糖質は脂肪として体内の蓄えられるのですが、nosh-ナッシュの冷凍食事を利用する事で、普段通りの食事生活でも隠れ肥満になることは無いのです。

隠れ肥満になる原因の一つに間違ったダイエットがある

最近の傾向として多くの方はダイエットの為に糖質カットをしたいと考えるわけですが、ここで大きな間違いを犯します。

それは、糖質を極端に減らしたところで、その不足分を体内に蓄積された脂肪で補っているわけではないので、ダイエットには直接的に結びつくことは有りません。

なぜならその不足分は自分の筋肉を分解してアミノ酸に変え、それを肝臓が糖質に作りかえるだけですので結果、筋肉量がどんどん減っていってしまいます

しかも骨にも甚大な影響があったり腎臓や肝臓、血管などさまざまな部位に障害を引き起こす可能性があるとも言われています。

ということで、糖質制限ダイエットと言って極端な炭水化物削減の食事をするのはやめてください。

仁左衛門
仁左衛門
問題はここから深刻化していきます。

筋肉量が減ると消費エネルギーが減ります。

そのことで今まで食べてきた食事ではカロリー過多となり、その分が脂肪となります。

これで隠れ脂肪が出来上がるという事になります。

見た目は太って無くても、筋肉が減った部分に脂肪が居座った形となりますので、レントゲンなどでチェックすると一目瞭然、脂肪の塊が確認されるのです。

そして、この隠れ肥満を治すのは普通の肥満を治すよりも難しいとされていますので、ひょっとしたらと心配されているようでしたら早めに対応しましょう。

隠れ肥満とは

肥満を語るうえで良く出てくるBMI(Body Mass Index)とは、ボディマス指数と呼ばれるもので、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数の略です。

  • BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

肥満の人とは、BMI指数が25未満なのに体脂肪率で男性は25%、女性は30%を越える方をいいます。

一方、隠れ肥満の人とは、外見はそれほど太っていないのに体脂肪率が高い人、いわゆるBMI指数は低いのに体脂肪率が高いという方になります。

例えば身長165cm、体重58kg(BMI 21)、体脂肪率28%の女性などは、あきらかに隠れ肥満といえます。

隠れ肥満による弊害は、内臓疾患(生活習慣病)身体機能の低下移動能力の低下ADL障害などがあります。

もうどれひとつとっても最悪の状態なわけで、そうならない為にも、

  • 栄養バランスの取れた食事
  • レジスタンス運動(筋力トレーニング)を中心とした運動

が必要となるのです。