高齢者の一人暮らしでもこれで安心！宅配弁当12選【制限食あり】
お母さん、ちゃんとご飯作って食べてるかしら？夕食分だけでも、お弁当を定期的に届けてもらおうかな。一人暮らしでも、栄養バランスのいい食事を宅配してくれる所ってどこだろう。
離れて暮らす、一人暮らしの父が心配！そんな父に、健康に気を使った食事を届けてくれる所、あるかな？
この様に今の日本社会では一人暮らしの高齢者世帯は多く、お子さんにとっては大きな心配事となっています。
そこで、一人分から頼める宅配業者と、おすすめのメニューを紹介しますので、どうぞ参考になさってください。
高齢者一人暮らしでも安心な食事の宅配業者とおすすめメニュー
ここで紹介する宅配業者と食事の選択基準
- 管理栄養士による栄養バランスを考えた食事であること
- 安いこと（1食700円以下）
- 美味しいこと
- 定期購入があること
食事は毎日の事ですのでその都度注文するとなるとやはり面倒！
ここはやはり定期的に届けてくれるところを探したいものです。
しかも成人病予防に欠かせない栄養バランスの良いメニューである事と、出来れば価格も安く、味の点においても飽きのこない食事が望まれますね。
そんなことを踏まえて、ここにおすすめの宅配業者とメニューを、冷蔵で毎日届けてくれるサービスと冷凍でまとめて宅配されるサービスとに分けて紹介します。
どちらを選ぶかは、利用される方のライフスタイルによって決めてください。
毎日冷蔵で宅配するサービス
ここで紹介するのは、世間で認知度の高いデイリーコープ、ワタミの定食、宅配１２３、それに知る人ぞ知るセブンミール、の４社になります。
何処も無料で毎日宅配してもらえますし、お年寄りの見守りという役割も兼ね備えています。
デイリーコープ
メニュー名：舞彩弁当コース
コチラはおかずが5品とご飯が付いていまして、管理栄養士によりカロリーや塩分が管理された、栄養バランスの取れたメニューとなっています。
栄養内容：塩分3g以下 カロリー500kcal
価格：535円
配達内容：週3日以上の定期お届け
注文の方法
- 資料を請求する
- 電話かフォームより必要事項を連絡する
- 資料のお届けと説明
- 担当者が資料を持って伺う
- 生協の会員になる
- 入会には、出資金として500円または1,000円が必要（脱会時に返却）
- 登録手続き
- 週3日より注文の登録が出来る
- 配達開始
- 地域担当スタッフが送料無料で宅配します
- 支払
- 代金の支払は、登録口座から引き落とされます。
その他注意事項
- 献立の確認は、コープデリeフレンズにご登録し、ログインすると確認できるほか、毎週最初のお届け時に翌々週お届け分の献立を配布しています。
- 容器については、毎回返却することになってます。
- キャンセルや中止については、お届け前週の火曜日19時30分までにご連絡することとなっています。
- 留守の場合は、指定の場所に保冷容器に入れて置いてもらえます。
- 配達代 無料
ワタミの宅食
メニュー名：まごころ御前
コチラはおかず4品とご飯が付いていまして、管理栄養士と料理人の連携によりカロリーや塩分が管理された、栄養バランスの取れたメニューとなっています。
栄養内容：塩分2.5g以下 カロリー500kcal
価格：5８0円
配達内容：週5日コース（日曜祝日は休み）週７日コース（日曜祝日でも配達する）
注文の方法
- ホームページ上で「まごころ御前」を選び、5日間か7日間のどちらかを選び、カートに入れる
- ネット会員に登録する
- お届け先を指定する
- お届け日と支払い方法を決める
- 定期注文を選択する
- 数量を選択する
- 配達開始週の前週水曜日が確定日
- 支払い方法：現金払い、クレジット決済、銀行口座引き落とし
- 自動確認メールが届く
その他注意事項
- お届け週を変更・注文を休止、停止の場合は、マイページの「定期購入確認・変更をする」より、各種設定ができます。
- 数量の変更や注文の取り消しは、マイページの「注文履歴の確認・変更をする」より、各種設定ができます。
- 留守の場合は、鍵付き安全ボックスが無料で借りられますので、そちらに入れて置いてもらえます。
- 容器については、そのまま処分することになっています。
- メニューはネットで確認できます。
- 配達代 無料
宅配123
メニュー名：普通食
コチラはおかず5品とご飯が付いていまして、管理栄養士が日々の栄養のバランスを考え、おかずとご飯を合わせて500kcal前後に設定した献立を作成してます。
栄養内容：塩分3g以下 カロリー430kcal～600kcal
価格：594円（ご飯付き）
配達内容：18時までのご注文で翌日の昼から毎日お届けする
宅配123は、ネットでの注文は行ってませんので、資料を注文して、そこに記載の通りに進んでください。
セブンミール
メニュー名：健康バランス弁当
コチラはおかず4品とご飯が付いていまして、管理栄養士が監修し、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスに配慮したお弁当です。
栄養内容：塩分3g以下 カロリー500kcal
価格：690円（ご飯付き）
配達内容：7日分の予約で昼便と夕便があり、月曜から日曜まで毎日宅配されます。
セブンミールの詳細についてはこちらの記事にあります↓
コンビニエンスストアのセブンイレブンでは、セブンミールという宅配サービスを行っていまして、その中にお弁当の宅配も含まれるわけですが、中でも健康バランス弁当と健康バランス惣菜なるものがあり、ここに焦点を当て、冷凍宅配食事で有名な食宅便と比較してみま..
セブンミールの詳細毎日冷蔵で宅配する業者のまとめ
お弁当を毎日宅配してくれる業者とコースを紹介しましたが、ここで今一度まとめます。
○デイリーコープ 舞彩弁当コース
おかず５品とご飯で塩分3g以下と、カロリーも500kcalの健康食を、単価535円で週3日から定期にお届け。
とにかく見た目が豪華な割にカロリーが低いというのは、大食漢にとって有り難いですね！好き嫌いの無い方におすすめなお弁当ですが、容器を返却しなければならないのが少し面倒です。
○ワタミの宅食 まごころ御前
おかず4品とご飯で塩分2.5g以下と、カロリーも500kcalの健康食を、単価580円で週5日と週7日のコース販売。
味には定評のあるワタミの宅食ですが、自前の農場を持つのが強みということでしょうか、味を追求してもこの価格で収まるのはすごいことです。
しかも、容器はそのまま処分出来るので、きれいに洗っておく手間が無くていいです。
このまごころ御前は、味に敏感な方には特におすすめです。
○宅配123 普通食
おかず５品とご飯で塩分3g以下と、カロリーも430kcal～600kcalの健康食を、単価594円で毎日お届け。
宅配123は、なんといっても見守り隊としての使命に燃えてまして、お年寄り世帯を専門に宅配し、お年寄りと良く話し合いながら、コミュニケーション作りに力を入れているお弁当の宅配業者です。
一人暮らしが寂しいと感じている方におすすめの業者であるとともに、離れて暮らす御子さん達にも安心を与えられます。
○セブンミール 健康バランス弁当
おかず4品とご飯で塩分3g以下と、カロリーも500kcalの健康食を、単価690円で一週間毎日お届け。
ちょっと高めで、しかも1,000円以上の注文でないと宅配してくれませんし、配達代もかかります。
しかも毎週注文しなければならないのがちょっと面倒ですが、セブンイレブンのお弁当ですので味については問題有りません。
近所にセブンイレブンがあり、なおかつセブンイレブンのお弁当が好きだという方におすすめです。
冷凍のお弁当を定期で宅配する業者
冷凍の弁当は、まとめて配送されますので毎日受け取る手間がいりません。
そして、好きな時間に温めるだけで出来立ての味を楽しめるという利点があります。
ただし、毎日冷蔵で宅配する業者よりも配送代や食事代が高くなっているのが欠点です。
それは、味の鮮度を落とさずに冷凍する為の施設費用だったり、その状態を保つための費用が余計に掛かる為です。
あなたも気がついているかと思いますが、スーパーやコンビニで売られている冷凍食品って、最近美味しくなっていますよね。
一昔前の冷凍食品ってそれほど美味しく無く、臨時の時用に少し購入しておこうかな的な存在でした。
この様に現在の冷凍食品が美味しくなった背景には、冷凍技術の進化にありますが、その分費用も多く掛かることになりました。
その為にどうしても冷凍のお弁当は、少し割高になってしまう傾向にあるんです。
ただ、味の素の餃子のように大量販売されるようになれば、必ずこの冷凍弁当も安くなることは間違いないでしょう。
しかも一人暮らしが増え仕事も忙しい現代の生活様式を考えるに、冷凍のお弁当需要は高まる事は間違いないので将来はもっと安くなっていると思われます。
ここでは高齢者一人暮らしにおすすめの、冷凍食事宅配業者を紹介します。
口コミによる比較
| 業者名 | セット価格 | 味 | 1食の価格 |
|---|---|---|---|
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食宅便 |
７食単位での注文 3,920円 |
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1食 560円 |
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ウェルスダイニング
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7食単位での注文 4,500円 |
 |
1食 約642円 |
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nosh-ナッシュ
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6食単位での注文 3,880円 |
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1食 647円 |
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メディミール
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7食単位での注文 4,880円 |
 |
1食 698円 |
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ワタミの宅食 |
7食4,667円 10食5,700円 |
|
1食 570円～ |
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健康三彩 |
7食単位での注文 通常価格4,891円 |
|
1食 698円 |
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わんまいる |
5食単位での注文 3,223円
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1食 644円 |
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ヨシケイ 夕食.NET |
3食単位での注文 通常価格1.030円 送料無料
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1食 340円 |
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ベルーナグルメ |
10食単位での注文 通常価格5,980円 送料無料
|
|
1食 598円 |
食宅便
メニュー名：おまかせコース
コチラはおかず5品とご飯が付いていまして、管理栄養士が監修し、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスに配慮したお弁当です。
栄養内容：塩分3g以下 カロリー500kcal以下
購入内容：セット 定期便、都度
食宅便の詳細はこちら↓
ここでは高齢者用食事の宅配業者を、一人住まい、老夫婦住まい、制限食を必要とする老人のいる家庭等のケース別に紹介しています。何より高齢者の食事ということですので、健康食であることが最も大事な点としてあげられますが、買い物に行くのも大変な高齢者ですので、やはり宅配が安心ですよね！..
定価格でありながらポイントが付いたり、ランキングによる割引があったりとサービスが抜群に良い宅配サイトです。
しかもバランス栄養食となってますので、家族での利用に適した食事といえます。
食宅便の通販公式サイトはコチラになります。
ウェルスダイニング
メニュー名：糖質制限 気配り宅配食
こちらは糖質を制限している方向けの食事です。塩分も控えていますので、成人病予防、ダイエット、糖尿病治癒といった事に利用されています。
栄養内容：塩分2g以下 カロリー240kcal前後 糖質15g以下
購入内容：セット 定期便 都度
送料：都度700円 定期便350円
ウェルスダイニングの詳細はこちら↓
食事制限をされている方向けに、栄養バランスの良い食事を冷凍で宅配してくれるウェルネスダイニングですが、その詳細に加え、ウェルネスダイニングの良いところと不便なところを、ここでは紹介しています。..
ウェルネスダイニングは制限食を必要としている方に人気の、冷凍宅配食事です。
それは制限食でありながら美味しく、しかも食生活の相談も無料で行っている所に多くの利用者が惹かれるのです。
- カロリー制限気配り宅配食
- 塩分制限気配り宅配食
- たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
- 糖質制限気配り宅配食
- 健康応援気配り宅配食
- (厳選）栄養バランス気配り宅配食
この様に６種類もの食事が用意されています。
この他にも柔らか食だったり野菜が豊富なスープ食などもありますので、若者からお年寄りまでそれぞれがその年代に合わせた食事を選ぶことが出来ます。
そんなウェルネスダイニングの通販公式サイトがこちらになります。
ウェルネスダイニングのスープ食ならこちらになります。
ウェルネスダイニングの高齢者向け柔らか食事ならこちらになります。
nosh-ナッシュ
メニュー名：糖質制限食 （サバのバジルトマトソース添え）
nosh-ナッシュのメニューは今人気の糖質制限食だけですが、ダイエットや成人病予防、それに糖尿病の改善を目的とした方たちに多く利用されています。
栄養内容：塩分2.7g以下 高たんぱく質 糖質30g以下
購入内容：セット 定期便
送料：910円～
nosh-ナッシュの詳細はこちらになります。
食事を冷凍で宅配してくれるnosh-ナッシュですが、その詳細に加え、nosh-ナッシュの良いところと不便なところを、ここでは紹介しています。nosh-ナッシュをご検討の方の..
料理の内容が料理屋さんで提供されるような作りになっていますので、現役世代の方々におすすめしたい食事です。
注文は10セット単位で申し込まれたほうが安くなりますし、ランキング制度もあり注文するごとに割引価格がアップしますので、より低価格で購入する事が出来ます。
特に注目なのは専用のアプリがあり、スキップや中止を簡単に行う事が出来るところです。
そんなナッシュの通販公式サイトがこちらになります。
メディミール
メニュー名：バランス健康食
こちらは生活習慣病の予防に効果のある栄養バランスの良い食事となっています。
栄養内容：塩分３g以下 カロリー 300kcal以下
購入内容：セット 定期便 都度
送料：一律800円（税別）／定期注文で半額の400円（税別）
メディメールの詳細はこちらになります。
メディミール宅配食事の詳細！通販公式サイト良いところ不便なところ
メディミールってどんな食事なのか、価格はどうなのか等が知りたいんだけど。特に美味しいかどうかは気になるところだな..
メディメールは管理栄養士・看護師・理学療法士・言語聴覚士といった医療の専門チームが食事を考えています。
なので制限食を必要としている方向けの食事がメインの、冷凍宅配弁当です。
運営会社であるベストリハ株式会社では、医療・介護事業を運営している関係からこのような取り組みが出来るわけで、しかもお客様の声を即反映させることの出来る自社工場も持っています。
そんな実績のある会社ですが、宅配弁当の事業では最近やっと全国配送の出来る環境が出来たくらいの、まだ手探りの状態といってもいいでしょう。
ただし自社工場がありますので、お客様の声を即反映することが出来るような環境にあり、その甲斐もあってか急激に人気が集まっています。
通販公式サイトはコチラになります。
ワタミの宅食
メニュー名：いつでも三菜
こちらは塩分カロリーケアの食事です。
栄養内容：塩分2g以下 カロリー 250kcal基準
購入内容：セット 定期便10%off 都度
送料：全国一律800円（税込）
ワタミの宅食関連記事↓
冷凍宅配弁当をまだ利用したことが無いので、どんなものが届くのかちょっと心配。お手頃価格のお試しセットみたいなものって無いのかな？..
ワタミの宅食は、「いつでも三菜」と「いつでも五菜」の２種類の惣菜を用意してます。
いつでも三菜は塩分控えめの低カロリー惣菜で、いつでも五采は食べ応えのある惣菜となっています。
なんといっても有名なワタミの食事ですので、安心と信頼がありますよね。
「いつでも三菜」と「いつでも五菜」は初回お試し4品セットが割安で提供されてますので、是非お試しください。
この価格でこの味なら、高齢者の方も満足されること間違いありません。
コープのような面倒な手続きをしなくても、直ぐに購入する事が出来ます。
購入先はこちらになります。
健康三彩
メニュー名：たらのラタトゥーユソース
コチラはセットに組み込まれたり単品で購入したりできる、かなりの低カロリー食となっています。
栄養内容：塩分2g カロリー 122kcal
購入内容：単品 定期便 都度
送料：全国一律800円（税込）
健康三彩の宅食関連記事↓
冷凍宅配弁当をまだ利用したことが無いので、どんなものが届くのかちょっと心配。お手頃価格のお試しセットみたいなものって無いのかな？..
健康三彩はトオカツフーズという日清製粉完全子会社の冷凍食宅配サービスです。
あなたも良くご存じの、ファミリーマートのお弁当やスターバックスコーヒーのサンドウィッチなどを製造している会社です。
ですので、ファミリートのお弁当がお好きな方は間違いなくお気に入りの食事という事になりますね。
健康三彩は塩分コントロールやカロリーコントロールの食事もありますので、コンビニ弁当とは違い成人病予防だったり制限食をお求めの方に重宝されています。
そんな健康三彩の通販公式サイトがコチラになります。
わんまいる
メニュー名：国産さば（骨とり）の煮つけ
コチラはセットに組み込まれたり単品で購入したりできる、かなりの低カロリー食となっています。
栄養内容：塩分2.5g カロリー 363kcal
購入内容：セット 定期便
送料：850円（税込935円）
わんまいるの詳細はこちらになります。
わんまいる宅配食事の詳細！通販公式サイト良いところ不便なところ
「わんまいる」の宅配食事は、血圧、血糖値、栄養バランスが気になる方に、一食400cal以下、塩分3.5g以下の食事を冷凍で宅配しています。..
わんまいるの特徴は、弁当タイプの食事ではなく各惣菜が個別包装さてとぃますので、それぞれに合った解凍方法でより美味しくいただけるようになっている所です。
そのくらい味にこだわりを持っているわんまいるですので、年配の方に多くのファンがいます。
しかも管理栄養士によるメニュー構成ですので、健康食であり成人病の予防にも役立つ食事となっています。
お得なお試しセットもある通販公式サイトはコチラになります。
旬の手作りおかずをお届けする「わんまいる」の通販サイトです
販売実績累計50万食！国産野菜100％の手作りおかずを中心に、ご自宅に居ながら全国のご当地グルメ・専門店の味を1品から楽しめる食のセレクトショップです。
ヨシケイ 夕食.net
メニュー名：楽々美彩
栄養内容：栄養管理士によって考えられた、バランス栄養食です。
価格：3食で1020円（税込み）1食340円 初回は半額
配達料：無料
配達内容：毎週に月曜日メニューが変わり、6種類の中から3食単位で注文する形となっています。
ヨシケイブランドでありながら価格が安いのと配達が無料という点が最高のアピールポイントです。
その背景には、各フランチャイズ方式にしたり、3食で1セットの注文にしたり、数量限定にしたりと、あらゆる企業努力の末に出来上がった、お財布に有り難い価格帯なのです。
ですので、一人暮らしでも最高に有り難い価格であり、食事の買い置きという考えに一番マッチしたサービスといえるでしょう。
とにかく早くに売り切れとなってしまいますので、メニューが更新される月曜日に注文するのがおすすめです。
ただし問題が一つありまして、未だ全国何処でも宅配してもらえる体制になっていない事です。
ですのでまずあなたの家に届けてもらえるのかを、オフィシャルサイト上で調べる必要があります。
そんな、ヨシケイ夕食.netのオフィシャルサイトがこちらになります。
夕食.netは妊娠中でつわりが辛い方にも当サイトはおすすめしています。
つわりが辛い時には宅配の冷凍食事ヨシケイの夕食ネットで乗り切って！不在時でも大丈夫
つわりが辛い時は、食事の用意をする気も起きないし、買い物だって億劫になるのは皆同じ。そんな時期を乗り越えるのに役立つのが、冷凍の食事なわけで、何時でも好きな時間に電子レンジで温めるだけで、簡単に食事の用意が….
ベルーナグルメ
メニュー名：ほほえみ御膳
コチラの食事は管理栄養士と料理研究家のコラボにより作られたメニューで、栄養バランスもよく、しかもとっても美味しく仕上がっています。
ベルーナグルメの宅配食事は1回の注文が10食1セットで、これを単品で購入するか、毎月定期で購入するかという事になります。
詳しくはコチラの記事をご覧ください。
https://takuhaisyokuji.xyz ベルーナほほえみ御膳
今回ここで紹介するのは、初回限定のお試しセットになります。
実はベルーナグルメの公開公式サイトからお試しセットを購入しても、何の割引もありませんが、当サイトからですと2,000円引きと、かなりの割引価格で購入することが出来ます。
このように公開公式サイトのでは、お試し価格10食で5,980円となっていますが、これは定価ですので、何の割引もされてない事になります。
当サイトからの公式サイト：10食で3,980円という事は、1食200円引きの390円で購入することが出来るわけです。
定価でも十分安価な設定となっているうえに、定期ではもちろん割引価格での提供となってますので、ベルーナグルメはお財布に優しい冷凍の宅配食事である言えますね！
この様に、テレビショッピングでもおなじみのベルーナグルメのお弁当を、超破格値で購入する為の入り口がこちらになります。
ベルーナグルメ冷凍の弁当を週単位で宅配する業者のまとめ
ここでは、食宅便、ウェルスダイニング、nosh-ナッシュ、メディミール、 ワタミの宅食、健康三彩、ヨシケイ 夕食.net、わんまいる、ベルーナグルメを紹介しましたが、この9社を選んだ理由は冷凍での宅配食事の中でも安価な設定でお弁当を提供していることと栄養バランスを考慮した食事だからで、他の食事の宅配業者ですと価格が高かったり栄養バランスに問題が有ったりと、毎日利用するのにちょっと抵抗があるためです。
これらの食事は高齢者で一人暮らしをされている方にとっても重宝されてますので、安心して利用する事が出来ます。
■おすすめによる分類
| 健康な高齢者 | 定期的におまかせで届けてもらいたい | 食宅便 |
| 健康な高齢者 | 定期便だが毎週食事を自分で選びたい | nosh-ナッシュ |
| 制限食を必要としている高齢者 | 定期的におまかせで届けてもらいたい | ウェルスダイニング |
| 制限食を必要としている高齢者 | 1セット単位の注文をしたい | メディミール |
| 健康な高齢者 | 少ない量の食事を定期的におまかせで届けてもらいたい | ワタミの宅食 |
| 健康な高齢者 | 単品で時々注文したい | 健康三彩 |
| 健康な高齢者 | 量が少なくても良いので、とにかく安価な食事がしたい | 夕食.net |
| 健康な高齢者 | 温かいおかずと冷たいおかずの両方が欲しい | わんまいる |
| 健康な高齢者 | たまに大量に単発で注文したい | ベルーナグルメ |
高齢者一人暮らしでも食事を宅配する12業者 の総評
一人暮らしの高齢者でも、冷蔵弁当を毎日届ける宅配業者と、冷凍弁当を定期に届けてくれる業者を、ここでは紹介しました。
あなたはどちらに興味を持たれましたか？
いつも家にいてたまに近所のスーパーに買い物に行くか病院に行く程度しか外出しない高齢者などは、冷蔵のお弁当を毎日配達してくれる業者をおすすめします。
ほとんど家にいない方や夕飯を作る時間も取れないほど忙しい方などは、定期あるいは不定期に冷凍のお弁当を届けてくれるところをおすすめします。
それから冷凍の弁当を配達してくれる食宅便は全国どこでもクール宅急便で届けられますが、毎日冷蔵のお弁当を配達してくれる業者は、近所に事業所が無いと届けててもらえませんので事前に調べる必要があります。
又、若者の一人暮らしの食事についてはコチラの記事にあります。
一人暮らしの食費を2万円は無理？健康の為の冷凍宅配弁当おすすめ2選！
私のおすすめは食宅便
高齢者の一人暮らしでも食事を宅配してくれる業者を12選紹介しましたが、私のおすすめは食宅便になります。
それは価格も安く食事内容も毎月更新されるという、まさに冷凍宅配業者の大手である安心感があるからです。
高齢者ですと日によってはあまり食欲のない時がありますので、毎日届けられる冷蔵弁当ですと無駄になることがあります。
その点、冷凍の食事ですと、何時でも食べたいときに温めるだけ作りたての味を楽しめますので、こちらの方が高齢者向きといえますね。
食宅便では在庫が多くなったらスキップも簡単に出来ますので、管理も簡単でストレスもありませんよ。
そんな今最も人気のある、冷凍の食事を届けてくれる食宅便のサイトはコチラになります。
追記：
高齢者はウィルスに弱いこともありますので、自然治癒力を高める食べ物を摂るように心がけてください。
こちらの記事に、それらの食べ物が記載されてますので、ご覧になっていただき是非実行していただけたらと思います。
自然治癒力や免疫力を高める食べ物５選！ウィルスに負けない体つくり