筋肉食堂deli通販の弁当は高たんぱくで低カロリー!だって筋肉つけてダイエットしたいから

筋肉食堂deliは、実店舗の筋肉食堂家庭向け用にと始めたネットサービスで、店に出されている味そのままの美味しい高タンパク低カロリー料理を冷凍にして全国に宅配するサービスです。

その為に注文を受けてから作りだすこだわりは、利用者にとってはとっても嬉しい事で、他の冷凍弁当の様に委託先の工場で大量に作り置きするといったことをしません。

そんな理由から楽天市場などのショッピングサイトに無かったり、トレーニングジムでの販売も無かったりしますので、注文は筋肉食堂deli通販のオフィシャルサイトでしか受け付けていません。

そんな筋肉食堂deliですが、そのメニューは高たんぱく低カロリーな食事内容で、筋肉を意識している方向けとなっています。

それは引き締まった体を作ることにもなるわけで、ダイエットに最適な食事ともいえるわけです。

ここでは筋肉食堂deliのメニューと、そのれがなぜダイエットに効果的な食事なのかを解りやすく紹介します。

筋肉食堂deli通販のメニュー

年間の来店者数が26万人を超える筋肉食堂は、渋谷・六本木・銀座など都内に6店舗しか存在しませんので、遠方の方はお取り寄せで筋肉食堂の料理を堪能することになります。

Diet(ダイエット)

筋肉食堂deliのダイエット食は、基礎代謝を高めることを目指しています。

その為にカロリー・糖質共に低く、主に鶏肉が中心のたんぱく質の多いメニュー構成となっています。

その食事は軽い運動でも筋肉がつくように設計されていますので、余分な脂肪がつくことが無く理想の体を作ることが出来るのです。

ダイエットオススメ料理セット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 399kcal
  • タンパク質 42g
  • 脂質 14g
  • 炭水化物 15g
  • 価格 5品:4,980円 〜 10品:9,480円~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 4,482円 
  • 2週間に1回 8%off 4,582円
  • 3週間に1回 5%off 4,731円
  • 4週間に1回 3%off 4,831円

ダイエット鶏ムネ肉セット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 427kcal
  • タンパク質 47.9g
  • 脂質 13g
  • 炭水化物 16.3g
  • 価格 5品:4,980円 〜 10品:9,480円~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 4,482円 
  • 2週間に1回 8%off 4,582円
  • 3週間に1回 5%off 4,731円
  • 4週間に1回 3%off 4,831円

パワーSOYドーナツ3種セット

福岡で人気のSOYスイーツブランド『Soy Chocola by TORIKAI CAFE』とのコラボレーションで生まれた、筋肉食堂DELIだけの特別バージョン。

  • エネルギー 173kcal
  • タンパク質 10g
  • 脂質 7g
  • 炭水化物 19g
  • 価格 
    3種×2個 1,960円
    3種×3個 2,790円
    3種×4個 3,600円

定期購入

  • 1週間に1回 10%off 
  • 2週間に1回 8%off 
  • 3週間に1回 5%off 
  • 4週間に1回 3%off 

Everyday(エブリデイ)

栄養価が高く高タンパク質・低糖質のメニューは、健康に気をつかう方のバランス栄養食です。

オススメ料理セット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 452kcal
  • タンパク質 45.4g
  • 脂質 12g
  • 炭水化物 36.4g
  • 価格 5品:4,980円 〜 10品:9,480円~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 4,482円 
  • 2週間に1回 8%off 4,582円
  • 3週間に1回 5%off 4,731円
  • 4週間に1回 3%off 4,831円

皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 450kcal
  • タンパク質 49.1g
  • 脂質 8.4g
  • 炭水化物 34.6g
  • 価格 5品:4,980円 〜 10品:9,480円~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 4,482円 
  • 2週間に1回 8%off 4,582円
  • 3週間に1回 5%off 4,731円
  • 4週間に1回 3%off 4,831円

皮なし鶏モモ肉のステーキセット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 510kcal
  • タンパク質 44.9g
  • 脂質 11.3g
  • 炭水化物 36.7g
  • 価格 5品:4,980円 〜 10品:9,480円~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 4,482円 
  • 2週間に1回 8%off 4,582円
  • 3週間に1回 5%off 4,731円
  • 4週間に1回 3%off 4,831円

Power(パワー)

トレーニングによって筋肉を作り上げて行く為に必要な栄養を、存分に備えた食事です。

バルクアップオススメ料理Bセット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 524kcal
  • タンパク質 54.8g
  • 脂質 14.1g
  • 炭水化物 33.4g
  • 価格 5品:6,480円 〜 10品:11,480円 ~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 5,832円 
  • 2週間に1回 8%off 5,962円
  • 3週間に1回 5%off 6,156円
  • 4週間に1回 3%off 6,286円

バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 594kcal
  • タンパク質 65.3g
  • 脂質 17.3g
  • 炭水化物 39.1g
  • 価格 5品:6,480円 〜 10品:11,480円 ~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 5,832円 
  • 2週間に1回 8%off 5,962円
  • 3週間に1回 5%off 6,156円
  • 4週間に1回 3%off 6,286円

バルクアップオススメ料理Aセット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 471kcal
  • タンパク質 62.5g
  • 脂質 5.8g
  • 炭水化物 36.5g
  • 価格 5品:6,480円 〜 10品:11,480円 ~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 5,832円 
  • 2週間に1回 8%off 5,962円
  • 3週間に1回 5%off 6,156円
  • 4週間に1回 3%off 6,286円

バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット

この様な料理が5品あるいは10品1セットでお届けになります。

  • エネルギー 745kcal
  • タンパク質 62.5g
  • 脂質 30.4g
  • 炭水化物 41.9g
  • 価格 5品:6,480円 〜 10品:11,480円 ~

定期購入

  • 1週間に1回 10%Off 5,832円 
  • 2週間に1回 8%off 5,962円
  • 3週間に1回 5%off 6,156円
  • 4週間に1回 3%off 6,286円

他のセットメニュー

筋肉食堂deliの通販では、以上の他にも期間限定セットや季節限定セットなどがあり、飽きることなく注文し続ける事が出来ます。

筋肉食堂deli注文時における疑問にお答えします

支払いはどのような方法がありますか?
クレジットカードでのお支払い並びに各種ペイメントサービスを利用する事が出来ます。
VISA , MASTER , American Express , JCB , shopPay, Apple Pay , Google Pay
注文の確認はできますか?
マイページの「注文履歴」より確認できます。
領収書は発行してもらえますか?
ご注文時に「お問い合わせ」フォームより宛名、但書など依頼出来ます。
注文してから何日くらいで届きますか?
注文後1週間前後で届きます。
お届け日時は指定できますか?
注文した日から7日後~14日以内で、お届け日時指定が可能です。
自宅以外に送ることはできますか?
ご自宅以外へのお届けも可能です。
送料はかかりますか?
かかります。配送地によって配送料が変わります。
商品配達時に不在だった場合はどうなりますか?
不在時はポストに「不在連絡票」が投函されます。そこに記載の連絡先に連絡していただき、商品を再度届けてもらう事になります。
宅配ボックスでの受取はできますか?
冷凍対応宅配ボックスなら受け取れます。
商品の大きさはどれくらいですか?
1食分はおよそ縦×横×高さ=20.1cm×24.8cm×4.8cmです。

■配送料金表

 

筋肉食堂deli定期購入時における疑問にお答えします

商品を変更できますか?
次回お届け希望日の7営業日前までに変更希望内容を、お問い合わせフォームに明記して送ってください。
定期購入のスケジュールの確認方法は?
お問い合わせフォームで申し込めばメールで送られてきます。
次回の配送をスキップできますか?
次回お届け希望日の7営業日前までに変更希望内容を、お問い合わせフォームに明記して送ってください。
定期購入をキャンセルしたい場合はどうすればよいですか?
次回お届け希望日の7営業日前まで解約希望の旨を、お問い合わせフォームに明記して送ってください。

会員ランクについて

筋肉食堂deliの通販では、会員ランク制度を設けています。

購入金額に応じて割引額が変わるというものでして、ヘビーユウザーにとってはとっても有り難い制度ですね。

利用方法は、ランクが上がった時にメールでクーポンコードが送られてきますので、次回の注文に利用する事で割引額が適用されます。

お友達紹介制度について

お友達が新規に登録する際に、あなたのコードを記入いただく事で適用されます。

後日、お友達とあなたの元へ20%引きのクーポンコードが送られてきますので、次回の注文時にご利用なさってください。

たんぱく質がダイエットにつながる理由

日本人はもともとたんぱく質の摂取量が、厚生労働省が推薦する摂取量よりも少なすぎるといわれてます。

タンパク質の摂取が足りないと、どんどん筋肉が分解されていきます

そのことで新陳代謝量が減りエネルギー過多になりますので、脂肪が増えることになります。

だからメタぽになっていくわけです。

脂肪が体に蓄積されるプロセス

脂肪が体に蓄積されるプロセスについて紹介します。

食事をして糖が消化吸収されると、血糖値が上昇し、それを下げるために膵臓から「インスリン」というホルモンが分泌されるのですが、その過程で中性脂肪が生成されます

この際、血糖値が急激に上がれば上がるほど、生成される中性脂肪は多くなります

逆に言えば、血糖値の上昇が穏やかであればあるほど、生成される脂肪の量は少なくなるとも言えるわけです。

ところでGI値という名称をご存知ですか?「グリセミックインデックス値」の略称で、血糖値がどれくらい上がるかを示す数値なのですが、食材によって異なります。

つまり、GI値の低い食品を食べることで、血糖値の上昇を抑え脂肪がつきにくくなるのです。

GI値70以上が高GI、55以下が低GIでとなってます。

高GI(70以上)の代表的な食材

穀物・パン・麺類
食パン:95
精白米:88
うどん:85

野菜・芋類
ジャガイモ:90
にんじん:80
とうもろこし:75
かぼちゃ:65

菓子類
氷砂糖:100
チョコレート:91
ドーナツ:86
フライドポテト:85
こしあん:80

低GI(55以下)の代表的な食材

穀物・パン・麺類
玄米:55
オートミール:55
そば:54
全粒粉パン:50

野菜
ブロッコリー:25
小松菜:23
きゅうり:23
ほうれん草:15

肉・魚・乳製品
豚肉:46
鶏肉:45
魚・エビ・イカ:40
卵:30
牛乳:25

糖質や脂質を減らしタンパク質中心の食事内容にすることで、脂肪の燃焼を促し体を引き締めていくことが重要です。

筋肉食堂deliのまとめ

ダイエットというよりもボディメイクをされているあなたにとって、最も強い味方といっても過言でないのが筋肉食堂deliの食事です。

何しろ高たんぱく質で低カロリーの食事を美味しくいただけるわけですから、これはもうトレーニングの励みにもなるわけで、気付けば自身の持てる美ボディになっている事でしょう。

そんな筋肉食堂deliの通販サイトがこちらになります。

「筋肉食堂DELI」初回申込プロモーション

筋肉食堂deliのクーポン

まずは筋肉食堂deliの無料会員登録を済ませるか、1回購入してください。

そのことでメールマガジンが届き、不定期ですがクーポンが送られてくることがあります。

この様なクーポンが送られてきますので、是非お試しください。

 

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