水谷隼や那須川天心の筋肉を作ったマッスルデリ冷凍宅配弁当は高タンパク・低カロリー食

卓球の水谷隼やキックボクサーの那須川天心はともに、高タンパク・低カロリーのマッスルデリ（Muscle Deli）の冷凍宅配弁当で肉体改造をしています。

ここではマッスルデリ冷凍宅配弁当筋肉飯の内容を、画像を交えて詳しく紹介します。

ボディメイクされているあなたのお役に立てば幸いです。

水谷隼・那須川天心のツイッター

マッスルデリ様からご提供頂いたので本格的に肉体改造に取り組んで行きたいと思います🏋️‍♂️
ありがとうございます😘👍 pic.twitter.com/vby99ovGga
— 水谷隼　Jun Mizutani (@Mizutani__Jun) June 16, 2020

マッスルデリ #peing #質問箱 https://t.co/VcvqjuSb7r
— 那須川天心 (@TeppenTenshin) July 17, 2019

この様にお二人とも、マッスルデリを肉体改善に利用していることを打ち明けています。

そんなマッスルデリの筋肉飯を紹介します。

水谷隼・那須川天心のツイッター

マッスルデリの高たんぱく・低カロリー食
疑問にお答え
マッスルデリのまとめ

マッスルデリの高たんぱく・低カロリー食

マッスルデリ（Muscle Deli）は2016年11月29日開業当初、ボディビル大会に出ているようないわゆる『マッスル層』向けの食事を提供していました。

今現在は健康的な生活を送りたい全ての人にとって当たり前になるサービスということで、４種類のコースを揃えています。

ただどれも共通して言えることは、「ボディメイクに特化した宅配食」であることです。

そしてこのことは、これからの高齢化社会において健康で長生きを考えたうえでかなり重要なポイントとなります。

それは高齢者になるとともに消費カロリーが減るので、それに見合った食事を摂ることが良いといわれてきました。

若いころと同じ食事では、脂肪がたまる原因になるからというのがその根拠です。

ただし現在は平均寿命も延びてきていますので、高齢者と呼ばれる期間が長くなることから、逆に健康でいられる工夫をしなければならなくなりました。

そのためには栄養バランスの取れた食事はもちろんですが、そのほかに筋肉を落とさないための食事が重要となります。

足を引きずりながら買い物に行くなんていやでしょ。

ちょっとした段差に躓いて転倒し、それが原因で骨折して入院、その後寝たきりになる老後生活。

そんな、周りに迷惑をかけて生きることなんて、あなたの本意ではないはずです。

ですので高齢化社会と呼ばれる現代では、いつまでも若々しくいることが望ましく、またそうでなければならないのです。

そこで今回ここで紹介したいのが、以下の２つです。

LEAN

脂肪を減らしながら体を引き締めたり筋肉をつけたい女性、あるいはダイエットを目指す男性用食事です。

エネルギー
350〜450kcal
タンパク質
30g以上
脂質
15g以下
糖質
35g以下

鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで50種類ものメニューがそろっています。

◆５食セット

5,300円(税込5,724円/送料込)1,060円/1食あたり

◆10食セット

9,800円(税込10,584円/送料込)980円/1食あたり

◆15食セット

14,100円(税込15,228円/送料込)940円/1食あたり

※定期購入は400円off

MAINTAIN

脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性やトレーニング効果を高めたり、体型を維持したい女性に最適な栄養バランスの食事。

エネルギー
450〜550kcal
タンパク質
40〜50g
脂質
20g以下
糖質
45g以下

ぶよぶよした体を引き締めさらに筋肉をつけたい男性や、トレーニングでその効果を高めたい女性用の食事です。

◆５食セット

5,400円(税込5,832円/送料込)1,080円/1食あたり

◆10食セット

10,400円(税込11,232円/送料込)1,040円/1食あたり

◆15食セット

15,200円(税込16,416円/送料込)1,013円/1食あたり

※定期購入は400円off

お勧めのトレーニングと食べ方

マッスルデリの食事はトレーニング後30分～1時間以内、ゴールデンタイムのタンパク質補給として食べるのが最もその効果が表れます。

トレーニングといってもジムで行われるようなことをする必要はなく、なんでもいいのでちょっときつめの運動を少しするだけで構いません。

お勧めのトレーニングをお教えします。

これは健康診断時に医師に教えてもらった方法です。

まずびくともしないであろう物、車や塀を思いっきり押します。

もう無理ってところまで頑張り、さらにもうひと踏ん張りします。

そのさらにひと踏ん張りの所から筋肉がつくのです。

そうそれだけでいいのです。

簡単でしょ。

その後にマッスルデリの食事をいただくわけです。

これで健康で長生きな人生を送るための工夫は完了です。

是非実行なさってみてください。

マッスルデリの公式サイトはこちらになります。

マッスルデリ

疑問にお答え

商品配達時に不在だった場合は？: 不在連絡票が投函されます。保管期間は商品出荷後約3日間です。
宅配ボックスでの受取はできますか？: 冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りは出来ません。
配送希望日・時間・お届け先の変更はできますか？: お届け日の5日前までであれば、マイページから変更ができます。
注文のキャンセルは出来ますか？: キャンセルはお届け8日前までの申請で出来ます。
定期のお届けはスキップできますか？: マッスルデリサイトのマイページより出来ます。
https://muscledeli.jp/shop/customer/
添加物は使用されていますか？: 製造・加工時に添加物の使用は無いです。
ただし調味料などに含まれている場合があります。
自然解凍は可能ですか？: 自然解凍に対応してません。
食べる直前に電子レンジで加熱してください。